抜け毛を減らす生活習慣

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抜け毛を減らす生活習慣をあなたは守れていますか?

規則正しい生活をして、夜更かしせず、睡眠時間はたっぷり取る
なるべく肉類などは避け、良質のタンパク質、ビタミン、、ミネラル中心の食事をとる。
海藻が特別髪にいいとはいえないが、ミネラルなどを含んでいるので、おすすめの食材の一つではある。

  1. ストレスを無くす
  2. シャンプーでいつも頭皮を清潔にする
  3. タバコ、コーヒーなどは避ける
  4. 過度の飲酒は避ける
  5. ドライヤーを使いすぎず、あまりパーマをかけ過ぎない


これ以上にいろんな項目を上げている本や雑誌も見つけるが全体に共通しているのはだいたいこんなのだ。
もちろん、これを忠実に実行すれば予防になるのはわかる。だが、現実問題として、こんな内容を全部守れる人間が、もっとも仕事が忙しく、かつもっとも薄毛の心配に直前している30代、40代の男性で、どれだけいるというのか?


例えばフリーのライターが規則正しい生活を白と言われても、それは相撲Tリに体に悪いから、立ち会い、激しく頭から当たるのはやめなさいと言われているようなもんで、到底仕事にならないわけだ。特に現代の生活にストレス無しで生活することなんでできるわけがない



そこであえて、提案してしまおう。こうしたハゲ無いマニュアルを参考に、無理して生活習慣を変えようとはせず、時分の食べたいものを食べ、飲みたいだけ酒を飲めばいいじゃないか、と。かえってマニュアル。、ストレスに陥らないで済む分、こっちのほうがよほど髪にいいかもしれない。


そのうえで、時分がしたいとほんとうに思ったのならいろんな育毛剤を使って試してみたらいい。しなければいけないという気持ちが人間をどんどん萎縮させていくものだから。勝手気ままなライフスタイルの結果、薄毛が進行したら、今度は其の時に次にどんな手を打つか考えれば済むことだ。かつらや増毛でマニュアル。


ストレスから脱せられるのなら、さっさと早めに付けてしまってもいいだろう。いろんな情報を全部マニュアル化し、其の中でがんじがらめになって身動きがとれなくなるのが日本人の悪い癖だ。